Quando o assunto é exercícios coluna lombar, dúvidas sobre o impacto nas articulações e na coluna são frequentes. Alguns pensam que pular, correr ou treinar […]
Continue lendoTag: postura correta
Mobilidade para a coluna lombar: guia completo
A mobilidade da coluna lombar é essencial para quem busca longevidade, saúde e um corpo preparado para as atividades do dia a dia. Uma coluna […]
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Deu no exame – Osteofitose
Osteofitose, popularmente conhecida como “bico de papagaio”, é uma condição que muitos enfrentam ao longo dos anos. Essas pequenas protuberâncias ósseas, formadas nas vértebras da […]
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Alongamentos diários para prevenir dores na coluna
A prática de alongamentos diários é uma das estratégias mais eficazes para prevenir dores na coluna e manter a flexibilidade corporal. Incorporar alongamentos à rotina […]
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Deu no exame – Hérnia de Disco
O diagnóstico de hérnia de disco é uma das causas mais comuns de dores na coluna lombar e pode impactar diretamente na mobilidade e na […]
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Melhores Bolas de Pilates para Exercícios de Coluna Lombar e Alongamentos em Casa
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Deu no exame: Abaulamento Discal
O termo “abaulamento discal” acaba aparecendo em muitos laudos médicos de exames de imagem, especialmente para aqueles que apresentam dores na coluna. Esse diagnóstico pode […]
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Exercícios essenciais para aliviar a dor nas costas
A dor nas costas é uma das queixas mais comuns entre adultos, afetando significativamente a qualidade de vida e o desempenho no trabalho. Estudos mostram […]
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Melhores colchões para coluna em 2024
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Ciatalgia: Como acabar com as Dores no Ciático
A ciatalgia, mais conhecida como dor no nervo ciático, é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Essa dor intensa pode […]
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