O Pilates é um método amplamente reconhecido por sua eficácia na melhoria da postura, fortalecimento do core e no alívio das dores nas costas. Com […]
Continue lendoTag: exercícios para coluna
Quem tem Espondilolistese pode fazer musculação/pilates?
A espondilolistese é uma condição na coluna vertebral em que uma vértebra escorrega sobre a outra, gerando desconforto, dor e, em casos mais graves, problemas […]
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Exercícios Proibidos para Quem Tem Hérnia de Disco: O Que Evitar para Proteger a Coluna
A hérnia de disco é uma condição que exige cuidados especiais, principalmente em relação à prática de exercícios. Escolher as atividades adequadas e evitar movimentos […]
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Deu no exame: Abaulamento Discal
O termo “abaulamento discal” acaba aparecendo em muitos laudos médicos de exames de imagem, especialmente para aqueles que apresentam dores na coluna. Esse diagnóstico pode […]
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Sinto Dor Lombar no Exercício de Prancha! O Que Fazer?
O exercício de prancha é uma das melhores opções para vc fortalecer o core e aumentar a estabilidade do tronco. No entanto, sentir dor lombar […]
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Exercícios essenciais para aliviar a dor nas costas
A dor nas costas é uma das queixas mais comuns entre adultos, afetando significativamente a qualidade de vida e o desempenho no trabalho. Estudos mostram […]
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Dores na Coluna: Como os Hábitos Diários Podem Aumentar ou Reduzir o Desconforto
As dores na coluna são uma das queixas mais comuns em consultórios de fisioterapia. O que muitos não sabem é que os hábitos diários desempenham […]
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