Osteofitose, popularmente conhecida como “bico de papagaio”, é uma condição que muitos enfrentam ao longo dos anos. Essas pequenas protuberâncias ósseas, formadas nas vértebras da […]
Continue lendoTag: alongamento
Escoliose – exercícios para fazer em casa
Escoliose soa como uma palavra assustadora, mas calma aí! Com um bom conjunto de exercícios, você ajuda a aliviar os sintomas e fortalece a coluna […]
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Como a postura no trabalho pode aumentar (ou diminuir) as dores nas costas
As dores nas costas são uma das queixas mais comuns entre trabalhadores de diferentes áreas, especialmente aqueles que passam longos períodos sentados. Nossa postura durante […]
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Melhores Bolas de Pilates para Exercícios de Coluna Lombar e Alongamentos em Casa
Nossas recomendações são feitas de forma independente. Compras feitas com os nossos links podem ser convertidas em comissões. As bolas de pilates têm se tornado […]
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Deu no exame – Escoliose
Entendendo a Escoliose: O que é e Como Ela Afeta a Coluna A escoliose é uma condição na qual a coluna vertebral apresenta uma curvatura […]
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Exercícios essenciais para aliviar a dor nas costas
A dor nas costas é uma das queixas mais comuns entre adultos, afetando significativamente a qualidade de vida e o desempenho no trabalho. Estudos mostram […]
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