O diagnóstico de hérnia de disco é uma das causas mais comuns de dores na coluna lombar e pode impactar diretamente na mobilidade e na […]
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Como a postura no trabalho pode aumentar (ou diminuir) as dores nas costas
As dores nas costas são uma das queixas mais comuns entre trabalhadores de diferentes áreas, especialmente aqueles que passam longos períodos sentados. Nossa postura durante […]
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Quem tem Espondilolistese pode fazer musculação/pilates?
A espondilolistese é uma condição na coluna vertebral em que uma vértebra escorrega sobre a outra, gerando desconforto, dor e, em casos mais graves, problemas […]
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Melhores Bolas de Pilates para Exercícios de Coluna Lombar e Alongamentos em Casa
Nossas recomendações são feitas de forma independente. Compras feitas com os nossos links podem ser convertidas em comissões. As bolas de pilates têm se tornado […]
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Exercícios Proibidos para Quem Tem Hérnia de Disco: O Que Evitar para Proteger a Coluna
A hérnia de disco é uma condição que exige cuidados especiais, principalmente em relação à prática de exercícios. Escolher as atividades adequadas e evitar movimentos […]
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Eu e a Espondilolistese: Convivendo e se Movendo
Iniciei minha vida esportiva, relativamente tarde: lá por volta dos 25 anos, com a corrida e com o tempo fui pegando gosto pela prática de […]
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Deu no exame: Abaulamento Discal
O termo “abaulamento discal” acaba aparecendo em muitos laudos médicos de exames de imagem, especialmente para aqueles que apresentam dores na coluna. Esse diagnóstico pode […]
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Sinto Dor Lombar no Exercício de Prancha! O Que Fazer?
O exercício de prancha é uma das melhores opções para vc fortalecer o core e aumentar a estabilidade do tronco. No entanto, sentir dor lombar […]
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Quais São as Lesões da Coluna Vertebral? Conheça as Principais Patologias e Como Prevenir
As lesões na coluna vertebral são amplamente responsáveis por dores crônicas e limitação de movimentos, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. A coluna […]
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Deu no exame – Escoliose
Entendendo a Escoliose: O que é e Como Ela Afeta a Coluna A escoliose é uma condição na qual a coluna vertebral apresenta uma curvatura […]
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