A prática de alongamentos diários é uma das estratégias mais eficazes para prevenir dores na coluna e manter a flexibilidade corporal. Incorporar alongamentos à rotina […]
Continue lendoTag: prevenir lesões
Sinto Dor Lombar no Exercício de Prancha! O Que Fazer?
O exercício de prancha é uma das melhores opções para vc fortalecer o core e aumentar a estabilidade do tronco. No entanto, sentir dor lombar […]
Continue lendo