Quando o assunto é exercícios coluna lombar, dúvidas sobre o impacto nas articulações e na coluna são frequentes. Alguns pensam que pular, correr ou treinar […]
Continue lendoTag: prevenção de lesões
Como Realizar Abdominal Sem Ter Dor na Coluna
A realização de abdominais é uma prática comum para quem busca fortalecer o core e melhorar a definição muscular. No entanto, muitas pessoas sentem desconforto […]
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Mobilidade para a coluna lombar: guia completo
A mobilidade da coluna lombar é essencial para quem busca longevidade, saúde e um corpo preparado para as atividades do dia a dia. Uma coluna […]
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Escoliose – exercícios para fazer em casa
Escoliose soa como uma palavra assustadora, mas calma aí! Com um bom conjunto de exercícios, você ajuda a aliviar os sintomas e fortalece a coluna […]
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Deu no exame – Hérnia de Disco
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Exercícios Proibidos para Quem Tem Hérnia de Disco: O Que Evitar para Proteger a Coluna
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Deu no exame: Abaulamento Discal
O termo “abaulamento discal” acaba aparecendo em muitos laudos médicos de exames de imagem, especialmente para aqueles que apresentam dores na coluna. Esse diagnóstico pode […]
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