Quando o assunto é exercícios coluna lombar, dúvidas sobre o impacto nas articulações e na coluna são frequentes. Alguns pensam que pular, correr ou treinar […]
Continue lendoTag: fortalecimento do core
Como Realizar Abdominal Sem Ter Dor na Coluna
A realização de abdominais é uma prática comum para quem busca fortalecer o core e melhorar a definição muscular. No entanto, muitas pessoas sentem desconforto […]
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Pilates é bom para dores de coluna
O Pilates é um método amplamente reconhecido por sua eficácia na melhoria da postura, fortalecimento do core e no alívio das dores nas costas. Com […]
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Quem tem Espondilolistese pode fazer musculação/pilates?
A espondilolistese é uma condição na coluna vertebral em que uma vértebra escorrega sobre a outra, gerando desconforto, dor e, em casos mais graves, problemas […]
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Exercícios Proibidos para Quem Tem Hérnia de Disco: O Que Evitar para Proteger a Coluna
A hérnia de disco é uma condição que exige cuidados especiais, principalmente em relação à prática de exercícios. Escolher as atividades adequadas e evitar movimentos […]
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Deu no exame: Abaulamento Discal
O termo “abaulamento discal” acaba aparecendo em muitos laudos médicos de exames de imagem, especialmente para aqueles que apresentam dores na coluna. Esse diagnóstico pode […]
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